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Wünsche können in Erfüllung gehen….

Nachdem ich die ganze Woche schon ganz wuschig war, dass dieses Jahr auch die Radrundfahrt in der Lausitz regenreich  werden könnte, wie schon Schneeglöckchen und Spreewald Marathon,, wurde ich heute Morgen, 13.7., eines Besseren belehrt.

Mein Wunsch auf eine Fahrt mit ohne Regen und mit ohne Hitze und mit ohne Wind wurde zu 66,67 % erfüllt. Denn just zu Beginn des Rennens, was ja kein Rennen ist, hörte der Regen auf und allmählich kam auch die Sonne hervor aber gut durch Wolken verdeckt. Naja a bisserl feucht von unten war’s noch – so sieht das Bike auch aus.

schmutzig 🙁

Nur der Wind frischte immer mehr auf, aber auch den habe ich letzendlich gebändigt, denn ich bin im Ziel glücklich und zufrieden angekommen. Das zählt nun mal…. 🙂

Hier nun die knallharten Fakten – mit freundlicher Unterstützung von (c)(R) Strava

(c)(R) Strava
Vor dem Start: 8:30 Uhr

September-Statistik

(c)(R) strava.com

Kleine Analyse: Zwar habe ich im September 2023 mehr Kilometer als im Vormonat gesammelt, aber vom Training her viel zu wenig auf dem Rad gesessen – 13h weniger. Das zeigt, zu wenig Ausfahrten dafür pro Strecke mehr Kilometer. Das bedeutet aber erfreulicher Weise auch, weniger Zeit für mehr Kilometer also ingesamt eine kleine Steigerung. Zugleich waren die Höhenmeter auch stark vermindert – also bin ich nur Flachetappen gefahren – das zahlt nicht auf solche Events, wie den Hügelmarathon, in Prenzlau am 7.10. 2023 ein.

Da bin ich gespannt. Zusätzlich soll das Wetter auch nicht gerade prickeln…

Schöne Ausfahrt nach Buckow

…Buckow war heute das Ziel – es war eine angenehme und schöne Ausfahrt. Natürlich mit Kuchen beim Zwischenstopp.

Das ist nicht mein Gedeck -bei mir gab es leckeren Apfelkuchen ohne Sahne und ’nen Kaffee

Alle Daumen hoch. Und die Kraft war noch nicht am Ende am Ende – der Gruppen-Effekt hat gewirkt. Und alles bei einer guten Herzfrequenz – natürlich im Durchschnitt von 135. Zwischendrin gings ach mal hoch auf 166 im Maximum – aber das ist ok.

Schöne Sonntagausfahrt und endlich wieder auf Kurs

Nach der HALLZig Tour sind schon wieder etliche Tage ins Land gegangen und das Rad-Training musste für andere schöne Aktivitäten pausieren. Aber gestern, 10.9., konnte es wieder auf die Piste gehen.

Zwar war es eigentlich viel zu warm, um große Leistungen zu erbringen, aber wer weiß, wie lange das Wetter noch so herrlich bleibt.

Lecker Eis auf halber Strecke 🙂

Grau in Grau, Regen und damit unangenehmere Temperaturen kommen schneller als man denkt… Also los ging’s auf eine 135 km Runde Richtung Fürstenwalde/Spree entlang schöner Seen und auf prima präparierten Radwegen. Auch wenn die ein oder andere Eichel zu viel auf den Wegen lag. Es ist Natur, das muss so sein.

Sonntagstour, 10.09.2023 (c )(R) strava.com

Teilweise bin ich auf den Strecken des Ironman 70.3 Wenn er gefahren. Die Iron-Frauen und Männer waren aber schon größtenteils durch – außerdem hatte ich da nicht mithalten können – viel zu schnell, wie nachher die Statistiken in (c)((R) Strava zeigten 😉 – anders auch nicht zu erwarten.

Erstmals in diesem Jahr habe ich es endlich geschafft nicht nur der Zielerreichung der Gesamtkilometer hinterher zu laufen, sondern etwas Puffer zu schaffen.

(c)(R) strava.com

Ein heißer Tag wartet…

Sonnig und heiß soll es heute, 15.07., wieder werden – nicht ideal für eine Tour – dennoch lockt es mich hinaus ein paar Kilometer zu drehen. Sonnencreme, Getränke und genügend Süßkram sind die notwendigen Begleiter an solchen Tagen.

Dieses Mal wird das Rad aber erst einmal ins Auto gepackt und es geht Richtung Potsdam. Da spare ich mir die Fahrt durch Berlin und kann dort fast gleich starten.

Natürlich darf bei einem Trip bei Potsdam die Königstraße und die Glienicker Brücke mit dem langgezogenen Anstieg nicht fehlen.

So oder so ähnlich ist die Tour geplant:: (Mal so zur Info: Meine Tools zur Planung der Touren sind Komoot und Garnin. Die Erfassung der Strecke erfolgt dann mit meinem Garmin Edge 1040 solar und die Strecken-Daten werden dann an Strava und Komoot übergeben. Also immer „Big Brother is watching me“ 😉 )

(x)(R) komoot